写于 2017-08-04 02:04:03| 永利皇宫娱乐会所| 国外

美国研究人员最近的研究表明,全面的睡眠可以帮助青少年降低抑郁的风险,并帮助他们避免自杀

在睡眠杂志上发表的一份报告中,哥伦比亚大学医学中心的科学家表示,他们对超过15,000名年轻人及其父母进行了调查

了解青少年睡眠与抑郁风险之间的关系

结果显示,每晚睡眠时间少于5小时或更少的青少年患抑郁症的可能性比每天睡8小时的青少年高出71%,自杀率高出48%

1黑此外,经常在下午12点睡觉的受试者比晚上10点或更早睡觉的受试者患抑郁症的风险高24%,自杀念头高出20%

研究人员指出,早睡可确保青少年有足够的睡眠,并且充足的睡眠可有效预防和治疗抑郁症

作者:蒋遂孟