写于 2018-11-19 07:05:05| 永利皇宫娱乐会所| 访谈

你好!未来有近两周的节日食物诱惑,所以如果你想要在你的腰围完好无损的情况下逃脱,你必须非常坚定!但是你可以用我的八个顶级小贴士来减少伤害.... 1不要开始用含酒精的开胃菜,这确实会增加你的食欲,你最终会吃得比你更多

用餐来节省饮酒量

2收紧腰带(或系紧腰带),然后再塞进大片

3吃一块水果,或在饭前半小时吃低热量的沙拉,这样你就不会感到饥饿

4一个CLEAR汤起动器也非常适合消除食欲,因此您可以少吃主菜

5在圣诞晚餐进入烤箱时散步 - 运动通常会减少您的饥饿感(并且燃烧卡路里)

6为了更容易跳过布丁,在主菜之后直接涂上黑巧克力薄荷 - 口中有薄荷味,你就不会想要别的东西了

7在自助​​餐桌上,第一次充分填满你的盘子 - 这样你吃的东西少于你有几个小的补足

或者尝试想象您在正常膳食中吃的食物量,但不要超过它

8将三分之二的盘子放入更健康的东西中,例如脱皮沙拉,未加工的面包,米饭沙拉和夹克土豆

它减少了增加食物的空间

TOP TIP交换一个标准肉馅饼(大约258卡路里),用于制作顶部的冰馅饼(约212卡路里)

节省46卡路里

加入我们的瘦身俱乐部 - 并在六个星期内减少衣服尺寸尝试在www.mirrorslimmingclub.co.uk进行为期五天的免费试用,并开始减肥

您将获得个性化的卡路里津贴,然后使用在线日记可以持续检查您在自己家中的舒适度和隐私性方面的进展

该网站有一个超过30,000种食物的卡路里计数器 - 您可以将其下载到您的手机上 - 以及与其他瘦身者聊天的论坛

免费试用后,您可以加入一个月(£7.99),两个月(13.99英镑)或三个月(19.99英镑)

或者您可以通过将SLIM发送至60999,以5英镑的价格下载食品日记和卡路里检查器的版本

有关更多信息和完整条款和条件,请访问www.mirrorslimmingclub.co.uk/mobile告诉我们您的故事分享您的瘦身成功故事,提示和食谱可以在www.mirrorslimmingclub.co.uk的论坛中找到,也可以写给你的生活减肥俱乐部,邮政信箱7294,伦敦E14 5DG

作者:淳于墨磅