写于 2018-11-26 04:14:04| 永利皇宫娱乐会所| 财政

纽约(路透社健康) - 根据美国一项新研究,适合50岁的人在年龄上比患沙发土豆更不容易患慢性病

研究人员表示,这项研究可能看起来很简单,但这项研究有助于微调我们对健身与健康老龄化之间联系的理解

达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的Jarett Berry博士告诉路透社记者,“几十年来人们都知道,如果你更健康,你的寿命就会更长

” “但是你的生活质量还不是很明显,你的年龄会更好

”例如,适合的人可能会延迟慢性疾病的发作,并且只要他们较弱的同龄人就会生病

但根据发表在“内科医学档案”上的新研究,情况似乎并非如此

“我们看到真正减少的慢性疾病,而不仅仅是推迟不可避免的疾病,”领导这项工作的贝瑞说

他和他的同事研究了超过18,600名健康男性和女性,他们在50岁左右进行了一次跑步机测试以测量他们的心肺健康状况

研究人员使用平均26年的医疗保险索赔数据,将跑步机结果与8种慢性病的发病率联系起来,包括心脏病,糖尿病,阿尔茨海默病和结肠癌

在健康评分最低的五分之一的男性中,慢性病的发病率为每年28%

相比之下,前五名中每年的比率仅为16%

对于女性来说,这一数字分别为每年20%和11%

研究结果并不能证明运动更能减少患慢性病的风险,因为有很多身体活动的人也可能吃更健康的食物 - 研究人员没有考虑到这一点(他们确实考虑到吸烟,饮酒)使用,肥胖,血压和胆固醇水平)

在评论中,贝塞斯达国家心脏,肺和血液研究所的Diane Bild博士指出,也可能存在使人们易于健康和健康的遗传因素

但她补充说,“身体活动有许多经过充分证实的好处,包括对体重,心血管疾病危险因素,骨骼健康和心理健康的影响

”贝瑞说,即使遗传学在起作用,也不代表运动能不会有所作为

他说,国家指南建议每周进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动

他说,这项新的研究似乎主张进行更有活力的活动,如慢跑,骑自行车或打篮球

“我们从之前的文献中了解到,高强度运动往往会转化为更健康,”贝瑞解释说

“走路显然比什么都不做要好,但如果你可以在步行和慢跑之间做出选择,那么慢跑对你来说可能更好

”消息来源:bit.ly/Ny7r8O和bit.ly/RSNO2Q内科医学档案,8月在线2012年7月27日