写于 2018-11-23 06:18:01| 永利皇宫娱乐会所| 财政

纽约(路透社健康) - 一项新的研究显示,人们往往会花更多的时间活跃,退休后的时间更少

研究人员发现,他们越老,他们就越慢

斯蒂芬·克里切夫斯基说:“老年人保持一定的体力活动 - 而且我们不是在谈论马拉松跑步,而是每周快走三四次 - 从长远来看他们的健康状况要好得多

”他在北卡罗来纳州温斯顿 - 塞勒姆的维克森林浸信会医疗中心领导Sticht老龄中心

关于退休后活动水平如何变化的调查结果参差不齐

Kritchevsky表示,这部分取决于人们退休的工作类型

“对许多人来说,这是一个非常重要的生活变化,许多人在经济上计划,但他们没有计划他们生活的其他方面,”他说

Kritchevsky告诉路透社记者说:“对于那些来自那些久坐不动的工作的人来说,这是一个利用这段时间照顾自己的机会,从长远来看,这将带来重要的红利

”对于这份新报告,英国研究人员研究了98名年龄在48到89岁之间的成年人

其中三分之二的人退休了

研究人员让所有参与者都佩戴了一个小型设备,可以跟踪大腿运动一周

这些设备称为加速度计,向研究人员发送数据,说明每个人坐在或躺下或四处走动的时间

他们发现,退休人员大约有7%的时间都在活动和四处走动,相比之下,就业人员约占6%

退休的参与者一周中有75%坐着或躺着,而那些仍在工作的人则为78%

(站立的时间不是活跃或久坐的时间

)但总的坐着时间也随着年龄的增长而增加

在整个董事会中,只有五分之一的老年人通过每周活跃两个半小时,在至少10分钟的长度内完成体育活动建议

研究小组在Age and Aging杂志上写道,退休和就业人员同样有可能满足这些建议

研究人员指出,他们只是及时查看快照

通过退休后雇用人员进行的长期研究可能会提供有关在此期间运动习惯如何变化的更多信息

Alan Godfrey表示,退休“可能会成为鼓励老年人更积极活动的关键'窗口'

他在电子邮件中告诉路透社记者,“家庭成员显然可以通过规划未来并帮助退休人员采用新的或改变旧的(体力活动)策略来帮助完成这一过渡期

”戈弗雷领导泰晤士河畔纽卡斯尔纽卡斯尔大学老龄化与健康研究所的研究

他和Kritchevsky都建议老年人寻找当地团体或社区中心,以帮助他们离开家,并开始行动

戈弗雷说:“与社区或同伴领导的活动团体(步行俱乐部,户外活动等)合作将是采用和保持任何变得更积极的愿望的一个简单而有效的例子

” Kritchevsky补充说:“有些人只是没有计划他们将要拥有的空闲时间,并最终看到很多电视和坐在房子周围

” “这导致了社会孤立感......以及缺乏身体活动

”消息来源:bit.ly/Hyko6r年龄与衰老,2013年10月29日在线