写于 2018-11-07 03:08:04| 永利皇宫娱乐会所| 财政

所以你在当地的鱼贩,你一直在努力让你的家人吃更多的鱼,因为你知道这对他们有好处,而你又一次盯着野生捕捞的鲑鱼,你最小的鲑鱼在你身边,“妈妈,我讨厌那条鱼腥味的鱼!”什么是关心但有爱心的母亲呢

只需指向那些标有“大比目鱼”的白雪皑皑,闪闪发光的鳕鱼堆,你的问题就解决了 - 只要人类已经存在,每次大比目鱼一直存在(并且可能是快乐地消费)时,营养极佳并且肯定会让人满意从海中捕食他们这些是大型小狗 - 所有比目鱼中最大的小狗,它们可以达到700磅!由于它们在8岁之前不能达到繁殖能力,因此它们的长度必须超过30英寸才能合法使用

即便如此,大西洋大比目鱼也严重过度捕捞,所以一定要购买太平洋大比目鱼;那些来自阿拉斯加的人特别可取

他们经常居住在很深的地方,冷水有助于在他们的大部分无骨肉中找到欧米茄-3脂肪酸的丰富度 - 这对于餐桌上的挑食者来说是另一个好处

我很确定你现在已经熟悉了在你的饮食中摄取大量omega-3的优点,但是当你需要说服家里最后一个顽固的肉食者时,我们重申一些根据World's Healthiest Foods ,我最喜欢的网站之一,omega-3脂肪酸为改善健康做出多种广泛的贡献心血管益处包括帮助预防不规则的心律,减少动脉血栓,以及提高“好”(HDL)胆固醇与“坏“(LDL)胆固醇,以及减少导致动脉堵塞斑块的炎症和许多研究已经证明omega-3能够预防多种癌症,包括结肠直肠癌,卵巢癌,肾脏和消化道同样令人满意的是一系列研究表明omega-3对抗认知衰退的作用,可以想象有助于避免和减少痴呆症和老年痴呆症的发作但是omega-3并不是唯一的好处

从大比目鱼维生素B-6和B-12的精致肉体中收集,防止动脉粥样硬化;镁改善全身血液,氧气和营养物质的流动;和硒有助于解毒肝脏,以及预防癌症和心脏病将它带回家大比目鱼的季节从3月到10月,所以你应该能够在一年中的大部分时间里找到新鲜的一如既往,我鼓励你要和你的鱼贩建立终生的友谊!确保鱼最近到达;要求给它一个快速的气味 - 它应该提醒你大海,而不是你的地板清洁剂任何氨水,或“关闭”的香气,只需把它放回去我强烈建议随身携带带蓝色冰块的冷容器你打算买鱼;冰箱里,冰箱里的冰箱,以及冰箱里最低架子后面的家是保证新鲜度的最佳方法虽然我知道有些消息来源会说它会保持几天,但我个人的信念是 - 在24小时内使用它,或者不要打扰Halibut不能过度烹饪,并且在受到严重虐待时变得有点干 - 时间就是一切;每英寸厚度十分钟是一个可靠的经验法则当正确烹饪时,大比目鱼是有史以来最甜美,最美味的鱼之一,烤大比特烤大比目鱼配烤罗马西红柿,茴香和甜洋葱这种地中海风格准备做一个简单而愉快的夏季晚餐4 6盎司大比目鱼牛排,1英寸厚1/4杯+ 1汤匙橄榄油6罗马西红柿,四分之一茴香球茎 - 顶部和垂直切成八块1大甜洋葱 - 去皮,减半厚切2个中等大蒜,去皮切片薄2茶匙干牛至1茶匙干百里香½杯切碎新鲜罗勒盐和胡椒调味柠檬楔4个小长方形重型铝箔预热烤箱到375预热烤架到中等 - 在一个大型的浅烤盘中,将西红柿,茴香,洋葱,大蒜,牛至和百里香混合在一起,用1/4杯橄榄油和盐和胡椒调味,烤30-35分钟,直到蔬菜通过b煮熟不软从烤箱中取出,在新鲜罗勒中搅拌 用1汤匙橄榄油将两侧的大比目鱼牛排浸湿,加入少许海盐和一份新鲜的黑胡椒将每块牛排放在一块薄片上将薄片/大比目鱼转移到烤架上,煮好盖10分钟,直到鱼只是煮熟但不会分开将箔/大比目鱼去掉烤盘将4个烤盘中的烤蔬菜混合物分开;用抹刀轻轻地从金属箔上取下比目鱼牛排放在蔬菜上面立即加入柠檬楔即可食用4大比目鱼和西瓜酸橘汁腌鱼沙拉作为一个实质性的午餐或清淡的晚餐,这个简单而清爽的南美经典菜肴是赢家!柑橘“煮”鱼1磅大比目鱼,切成1/2英寸的立方体2汤匙切碎的红洋葱2汤匙切碎的新鲜山萝卜1/2茶匙切碎的红色墨西哥胡椒1/4杯新鲜酸橙汁1/4杯+ 2汤匙新鲜柠檬汁1汤匙新鲜橙汁1杯切丁西瓜6盎司混合沙拉蔬菜3汤匙红花油在玻璃盘或碗中,结合大比目鱼,红洋葱,山萝卜,墨西哥胡椒,酸橙汁,1/4杯柠檬汁和橙汁搅拌混合和冷藏一小时,腌制一次或两次搅拌从冰箱中取出,排出大部分液体,然后在西瓜中搅拌沙拉蔬菜,加入2汤匙柠檬汁和红花油,加盐和胡椒粉品尝分为四个盘子,顶级酸橘汁腌鱼,立即供应服务4 [此博客的一个版本出现在我的“吃聪明”栏目的6月号“营养丰富杂志”]