写于 2018-11-04 11:10:09| 永利皇宫娱乐会所| 财政

3点钟左右,你处于低迷状态,下午开枪

不要突然袭击自动售货机

事实证明,您一​​天中的一些小调整可以让您从Snoozeville中解脱出来

看看小型冥想课程或葡萄柚的味道如何将你从零生产英雄带到生产力英雄

需要60秒钟“当我被困时,我会做一个迷你冥想课程

你所要做的就是坐直,放松你的肩膀,下巴和颈部,设定一分钟的定时器,闭上眼睛,专注于节奏你的呼吸

我发誓这60秒让我有一个全新的视角

“ - L'Auberge de Sedona Resort&Spa(亚利桑那州塞多纳)的瑜伽和冥想领导者Devani Paige相关:放松与这三个冥想应用分享和征服“我把我的职责分成了类似的东西

这意味着我倾向于全部我的电脑有一天工作,第二天就开始创作项目

在建立这个系统之前,我觉得我整天都在跑圈而且从来没有做过任何事情

现在我可以在整个过程中工作而不会感到压力

“ --Alea Joy,花卉设计师和Solabee Flowers&Botanicals(俄勒冈州波特兰市)的共同所有者相关:3种遏制拖延的方法嗅柑橘“柑橘香水在帮助我找到焦点方面起着奇迹

芳香疗法就像呼吸一样简单

葡萄柚或野生橙色精油直接从瓶子里嗅出来就可以了

“ --Car-a-Vie健康水疗中心(加利福尼亚州Vista)总经理Deborah Zie相关:9种新鲜的方式吃冬季柑橘清晰的办公室=清醒的心灵“我在家工作,并了解到制定小规则让我走上正轨

例如,每天晚上,当我正式完成时,我会组织并整理我的桌子

这样我就可以在早上立即开始

“ --Rachel Rosenthal,Rachel and Company(华盛顿特区)的公司活动策划人员相关:9 Nitty-Gritty组织提示(非常)深呼吸“每当我需要收集我的想法时,我实施称为Ujjayi呼吸的瑜伽技术[a据说,在产生大量内部热量和能量的同时,它会集中精神,即使只需几分钟就可以让你恢复活力

“ --Deepti Kapoor,“坏人物”的作者(旧金山,加利福尼亚州)相关:利用呼吸的力量走开“我试着每天都以一个没有杂乱的头脑开始

我经常醒来并经历我的-box,然后直到中午才再次检查电子邮件

这让我整个上午都能集中我的创造力

“ --Dan Husserl,Uhuru Design合伙人(纽约布鲁克林)相关:如何控制您的电子邮件收件箱水合物,水合物“我的办公桌上总是有一个2升的水壶

它不断提醒您保持水分

否则,这一天就会消失,我发现自己在下午中午会变得迟钝

这真的有助于注意力和精力

“ --Rotie Daykin,Butter Baked Goods的所有者(加拿大温哥华)相关:10种饮用更多水的方式接听电话“我尽可能让我的会议移动

如果我正在参加电话会议并且能够休息我喜欢在散步的时候带走它

远离办公室的一股新鲜空气和日光让我保持居中

“ --Holly Perez,Intuit和Mint.com(加利福尼亚州山景城)的消费者资金专家相关:Fresh Ar,Bad Air:如何辨别差异

不要忘记吃“要把营养放在首位

当你忙的时候,很容易不吃饭或者吃不健康的东西,但是”你就是吃的东西“这句话是如此真实

健康的膳食可以促进你的大脑,促进血液循环,增强免疫力和抵抗压力

花点时间寻找滋补的选择并停止进食

“ --Cynthia Sass,RD,“Slim Down Now”(纽约,纽约)的作者相关:31个健康膳食,你可以在10分钟或更短的时间内优先考虑优先事项“我花了很多时间在路上

这可以导致零星的可用性和不寻常的工作时间

对我而言,优先排序是至关重要的

我是Stephen Covey的时间管理矩阵的忠实粉丝,该矩阵根据其重要性和紧迫性来确定行动

--Mudderella(纽约布鲁克林)市场营销主管安东尼亚·克拉克相关:如何打造更好的待办事项清单阅读更多PureWow 7世界上最酷的健身房压缩装备:满足你的新锻炼配件这是你在Facebook上的脊柱最舒适的床铺的10个步骤倒挂的好处包装健身房的衣服