写于 2018-11-03 01:13:07| 永利皇宫娱乐会所| 财政

专家警告说,多样化饮食健康的建议可能会鼓励人们吃不健康的食物,增加疾病的机会

美国心脏协会(AHA)在对2000年1月至2017年12月期间发表的科学文献进行审查后得出了这一结论

由此产生的咨询结果发表在美国心脏协会期刊Circulation上

研究人员得出结论,没有证据表明吃多种饮食有助于个体保持健康的体重或消耗最有益的食物

但荟萃分析确实将吃更多种类的食物与延迟饱食有关,这可能导致个体吃得更多

有限的证据支持这样的观点,即多样化的饮食使个人摄入更多的卡路里,采取不健康的饮食行为或增加体重

健康专家警告说,鼓励公众吃各种各样的食物可能会导致人们做出不健康的选择

Getty Images Dr. Marcia C. de Oliveira Otto,发表于美国心脏协会期刊Circulation的声明的主要作者,在一份声明中评论说:“多吃多样化的饮食可能与多吃健康和不健康的食物有关“这种饮食结构可能导致食物消耗和肥胖增加,”奥托说,他是休斯敦德克萨斯大学健康科学中心流行病学,人类遗传学和环境科学的助理教授

通过订阅来了解这个故事和更多信息几十年来,包括美国在内的卫生官员建议公众食用各种食物

例如,目前美国疾病控制和预防中心膳食指南建议饮食应以水果,蔬菜,全谷物和无脂或低脂牛奶和奶制品为中心;补充瘦肉,家禽,鱼,豆类,鸡蛋和坚果,偶尔摄入饱和脂肪,反式脂肪,胆固醇,盐和添加糖

Otto总体上评论了吃各种食物的建议,他说:“对所谓的膳食多样性是什么,它是如何衡量以及它是否是一个健康的饮食目标几乎没有共识

”阅读更多:喝这多咖啡可以帮助保持心脏健康,研究表明声明的作者认为,更好的建议是吃更多的植物性食物,如水果,全谷物,蔬菜和豆类,以及低脂乳制品,非热带植物油,坚果,家禽和鱼类

他们说,应该尽量减少红肉,糖果和含糖饮料等食物

遵循美国心脏协会和饮食建议或饮食方法来停止高血压(DASH)饮食是明智的

“选择一系列符合预算或口味的健康食品,并坚持使用它们,可能比帮助人们保持健康的体重更好,而不是选择更多的食物,包括甜食,薯片,薯条等健康食物较少的食物和芝士汉堡,甚至适度,“奥托说

英国卡迪夫城市大学的合格营养师兼英国饮食协会发言人Amanda Squire博士告诉新闻周刊,医疗专业人员应该记住尽可能具体地构建健康信息的重要性

她说,为公众带回家的信息是“做出明智的选择,看看高糖,含脂肪和含盐食物的频率

每个人都应该更加小心地平衡食物和更健康的选择

将这些食品的摄入量减少到偶尔的食物,而不是每日主食

“英国心脏基金会的高级营养师Tracy Parker对此表示同意

她告诉“新闻周刊”:“吃各种食物并不一定意味着你正在吃健康的饮食

如果你选择一系列不健康的食物,比如加工过的肉类,蛋糕或含糖饮料,你就不是给你的身体提供它所需要的东西

“本文已根据Amanda Squire博士和Tracy Parker的评论进行了更新

作者:慕铗