写于 2018-11-02 09:09:02| 永利皇宫娱乐会所| 财政

作者:Kristin Barton Cuthriell,MEd,MSW,LCSW剥夺了成功的洋葱并深入了解其核心,我发现了一些如此重要的东西,如果没有它,世界上所有的成就将永远不会感觉良好如果没有它,我们将永远不会真正感受到无论金钱,权力,地位,财产,成就和外部验证都取得了成功这一基础是非常重要的,我们的关系,我们的工作表现和领导能力将在其缺席时受到影响“那么它是什么

”你可能会问这是一种强烈的自我价值感如果我们不了解自己的价值,它会损害我们生活的方方面面,使我们对自己的激情和目的视而不见这将使我们远离我们被创造出来的人为了在任何事情上取得成功,我们必须从内心开始

为了说明强烈的自我价值感对我们的成功有多么重要,让我们来看看感觉不值得的影响,其中一些可能会给你带来惊喜!对我们关系的影响如果我们不了解自己的价值,那么我们的关系就会受到影响当我们低估自己时,我们通常会以驾驶员的不安全感操作,而且我们倾向于以被动或激进的方式进行沟通而不是断言地沟通当被动时人们感到受到威胁他们想要不惜一切代价撤退和避免对抗,而不像进入战斗模式的侵略者这些相关的防御方式植根于低自我价值感的人们知道自己的价值沟通他们尊重他们自己的需要和他人的需求自信,负责,有效,尊重地沟通,而不是放弃他们的权力或试图证明他们有多么强大对我们的工作绩效的影响当我们贬低自己时,我们总是卖空自己,使我们无法达到我们的真实潜力如果我们不了解自己的价值,我们就不会相信自己,如果我们要成为必要的话在工作中取得成功机会将通过我们,因为我们要么认为机会超出我们的范围,要么我们害怕失败如果我们不了解自己的价值,我们可能很难与之合作我们可能会采取过于个人化并变得具有防御性 - 也许甚至是爆炸性的我们可能变得被动攻击性,在向我们的同事采取甜蜜的恶毒刺戳时表现出外表

我们甚至可能担任办公室受害者的角色你知道花费更多时间抱怨他们的工作和治疗的类型比他们确实在工作哲学家亨利·弗雷德里克·阿米尔曾经说过,“我们对别人的态度永远不会比我们对自己不满时更加不满”当我们知道自己的价值时,我们拒绝满足于现状并将自己推出我们的舒适区

我们的价值减少了我们对失败的恐惧,因为我们认为错误是学习机会而不是定义我们的东西拒绝成为受害者,我们花更少的时间抱怨和更多的时间争取如何改变自己和我们的情况我们很清楚,如果我们不能改变我们的状况,我们可以选择让我们能够接受这种情况或找到另一个工作场所对我们的领导力的影响领导者不知道他们在深层次上的价值通常不是非常有效的领导者这通常是因为他们缺乏谦逊不知道他们的价值导致他们过度补偿并且认为他们有一个比生命更大的自我这个巨大的自我,实际上是掩盖了不安全,使他们有权力驱动,更有可能贬低和羞辱下属,而不是鼓励,鼓励和激励谦卑的领导者,也就是知道他们价值的领导者,不必向任何人证明自己的价值,因为他们已经知道了这使他们不那么自负,威胁性更小,防御性更强,更平易近人,对他人更加鼓励他们是团队成员这些领导人很高兴听到所有人的想法,无论是谁在他们的位置或等级他们不关心知道这一切,并且想要向他人学习,以便他们可以做正确的任务Ezra Taft Benson指出,“骄傲关心谁是正确的谦卑关心什么是正确的”Humble领导者不要贬低别人感到更强大对他们而言领导不是要对任何人施加权力这是关于赋予他们领导的每个人的权力正如你所看到的,成功是一项内部工作 Lucille Ball说得很好,她曾经说过:“先爱自己,其他一切都排成一线”这真的从你开始“好的!”你可能会想“我明白了!在我真正成功之前,我需要了解自己的价值!但我该怎么做

”你可能会问很好的问题!下面你会发现我已经看过很好的研究技术帮助数百人成功之路:增加自我意识的方法成为你最大的鼓励教练“自我价值来自一个地方认为你值得” - 韦恩Dyer首先关注你所说的并思考自己如果它听起来像这样没有什么事情对我来说没有什么我不够聪明我不够好我永远不会有任何意义每个人都反对我如果我说话起来,他们会觉得我很蠢我不能没有我的方式我是不可爱的我家里没有人做过像我这样的人不属于这里我将永远地完成它我总是弄乱它停止!如果你要增加自我价值感,你必须不再成为自己的欺负者,成为你最大的鼓励教练世界上已经有太多的欺凌你肯定不需要欺负你,无论我们是什么专注于我们对自己所说的话!你必须问自己,“我想要成长什么

我是想增加不安全感还是强烈的自我价值感

这会帮助我成功吗

”当我们一遍又一遍地对自己说话的时候,我们在大脑中创造出通路我们就越深入了解这些事情

如果你多年来一直在批评自己,那些消极的途径是深刻的但研究表明大脑的可塑性,大脑的重组自己的能力,让我们重新思考我们的大脑通过改变我们所说和思考自己的方式,我们可以创造新的积极的自我肯定途径,这将使所有的差异尝试每天说这些陈述我很聪明我是美丽可以犯错误我可以做它可以不完美我可爱我会学会我值得我会采取宝贝步骤到达那里我的错误没有定义我我可以回来尝试再一次,我是值得的如果你一遍又一遍地练习成为自己令人鼓舞的教练,你的自我价值感就会增强避免将自己与他人比较“如果一个男人跟不上他的同伴也许是因为他听到了不同的鼓手让他保持ste对于他听到的音乐,无论是测量还是遥远的“ - 亨利大卫梭罗避免比较可能很困难,特别是随着社交媒体的兴起网站往往充满了他人的成就大多数看到这些帖子的人真的是为他们的朋友感到高兴,但除非他们对自己非常安全,否则他们可能会陷入比较陷阱 - 至少只是一点看看Diane正在和她的孩子们一起做什么我应该这样做看看Susan和Tim我们应该是更像是看看金可以玩多少钱我怎么了

看看巴哈马的Lori我永远不会去任何地方哦,看起来Cindy的儿子做得很好我再也不能成为一个好母亲你得到的照片如何避免将自己与他人比较改变你的想法当你把自己与别人比较时通常将他们的优势与你的局限性进行比较而没有意识到你有可能更有限的优势意识到我们正在比较我们对他们的看法我们在内部比较我们对自己的了解(我们的不安全感,恐惧和过去)我们在外面看到他们的东西这不是真正的比较请记住,当谈到社交媒体时,我们将我们的整个生活(好的,坏的和丑的)与他们的精彩卷轴进行比较培养感激之情当我们专注于我们的优势和祝福时,他们将成长挑战限制信念旧信仰:如果我不完美,我就是失败新信念:没有人是完美的我选择专注于进步而不是完美n老信仰:我的假设是现实新信念:我的假设不是事实他们只是假设老信仰:每个人都喜欢我,因为我有值得新信仰:我的价值不是由其他人定义除此之外,我会做如果我试图取悦每个人,我自己和其他人都很悲惨老信仰:我的错误定义了我的新信念:我的错误没有定义我他们正在学习机会旧信念:拒绝和批评是个人的 新信念:大部分时间拒绝和批评都与我无关,而且与其他人有关的一切旧信仰:如果我让任何人失望新信仰,那就太可怕了:如果我试图取悦所有人,我会放下我最爱的人 - 包括我让你的行为与你的价值观相匹配如果你的行为与你的价值观不符,你的自我价值感就会降低试着找出你真正重视的东西,并尝试让你的行为与之相匹配你重视健康,确保你正在锻炼如果你重视诚实,请确保你说实话如果你重视善意,确保你以同情心对待自己和他人在做这件事的同时,注重进步而不是完美我们大多数人不会得到这个完美而且没关系承认你的进步我对你的最后记录记住你是独一无二的制造没有人就像你一样无论你经历了什么,你都有很大的价值你会感到不适时间到了你会犯错误你会遭受拒绝,你会经历痛苦但是这些事情并没有降低你的价值他们会让你成为人类请注意你的焦点在哪里你真的创造了自己的现实如果你想要成功,无论你如何定义它,都要选择将你的注意力从你认为的不足之处转移到你的优势上

如果你很难确定自己的优势,那并不意味着它们不存在它只是意味着你的自我价值感需要工作实践上述技巧,阅读有关个人转变的书籍,与可信赖的朋友交谈,寻求专业咨询,培养感恩,并善待你成功就在我的朋友的道路上如果你开始*如果你想更深入地了解本文的主题,请查看Kristin的畅销书“雪球效应”您还可以在wwwthesnowballeffectcom订阅Kristin的每周时事通讯关于Krist在Kristin Barton Cuthriell,MEd,MSW,LCSW是弗吉尼亚州诺福克市Eden咨询中心的全国演讲者,畅销书作家和心理治疗师

除了撰写“雪球效应”和共同创作“成功编年史”之外,她还写过为赫芬顿邮报,Tidewater女性和里士满杂志她一直是福克斯新闻杂志的引用专家,并且是全国各地的Hampton Roads Show,Doctor Radio和其他广播节目的嘉宾Facebook:https:// wwwfacebookcom / kristinbartoncuthriell Twitter:@_SnowballEffect网站:wwwthesnowballeffectcom雪球效应书:亚马逊