写于 2018-09-29 02:07:02| 永利皇宫娱乐会所| 财政

我会说它简单明了:你应该举重但不一定是因为你可能会想到的原因例如,我不相信力量是举重的主要好处现在,不要误会我的意思我爱和下一个人一样强壮,但举重比增加肌肉或减肥更有价值当我回想起我接受训练的时间(现在大约10年),这是我最有价值的好处

我发现1推动自己实际上揭示了你的精神状态几个星期前,我在推特上发布了一个更新,提出了以下问题:“刚刚谈到了体育与人生阅读的价值你是否了解更多从身体或精神上推动自己

“很多人都给出了很好的答案,但我特别喜欢这个名叫汤姆的读者:不知道哪个 - 每个心灵都有巨大的价值教你关于他人,身体教你自己汤姆解释了我不是很好能够指出:从阅读和体育运动中可以学到很多东西,但是当你用自己的身体推动自己时,你会更多地了解自己我的举重体验反映了这一点挑战自己的身体是最好的方法发现你的思想力量这一点比力量训练更为真实有些日子你不想进入健身房会有一些你觉得不完整的场景有时会有其他人在健身房会看到你失败如果你不断出现,那么你将培养心智的毅力去过去失败,当你不喜欢它时工作,并发现你真正的精神和身体2举重巩固你的自我意识这是我从健身房一年学到的一件事,无论我能够或不能拉多少重量,我都能成长,增强力量,无论什么是必要的我“没有缺陷那里有信心 - 智慧足以知道什么时候它太重了,足够自信地知道我能做什么今天波动的价值感,无论男人还是女人,都是危险的东西信心改变了思想的种类你有 - Chase Reeves没有什么比你自己的身体更有个性了有信心,你可以通过控制和能力在物理空间中移动自己是一种令人深感满足的感觉,可以过滤到生活中的每一个领域如果你创造了一个新的个人记录今天早上的健身房,你可以肯定的是,你今天下午的工作会更加自信但是举重会比重量训练更深刻,因为体重训练可以让你站稳脚跟,通过它来定义自己

你是谁在你自己的心中“我可以举X磅我可以做X套这是我能干的这就是我是谁”举重,对你自己能做什么不能做什么也不能说谎权重迫使你要诚实和自我意识奇怪的是,即使你比你想象的还要弱,也有一种满足感来自于知道自己的立场大多数时候,生活似乎生活在灰色地带这很难了解你是作为父母,朋友,员工还是个人取得进步举重更加黑白分明它可以帮助你摆脱那种模糊,更接近理解自己将这种清晰度与渐进的改进相结合,自我价值感会飙升你知道你是谁,你证明你可以变得比以前更好“今天比我上周提高了10磅我可以变得更好这就是证据”什么可能更多建立信任比直接,无可否认的证明你是becom一个更好的人类

有时,这种改善的具体证据可以为你的信心做出更多的信心,而不是世界上所有的积极思想3力量给你更多的机会为生活做贡献经过十多年的时间分析垂死病人的最大遗憾,护士Bronnie Ware说,“健康带来的自由很少有人意识到,直到他们不再拥有它”我相信这种自由 - 这种增强的探索,创造,联系和贡献周围世界的能力 - 是举重的最大好处 我从举重中获得的东西 - 对疾病和伤害的抵抗力,对我的能力的信心以及对我的局限性的认识 - 使我能够发挥更大的影响力并贡献比训练前更多的价值在我的案例中,这意味着写关于健康和健康,为红十字会做志愿者,以及在世界各地拍照这是举重的最大好处:它可以让你转变为更好的自己版本(更自信,更自我意识,更多精神上)并且身体强壮),这样你就可以成为周围人的一个更好的人你在这里是一个惊人的如果你已经是一个举重运动员,坚持下去如果你不是,那就开始吧你是在这个星球上做的令人惊叹的事情,我真的相信举重可以帮助你做更好的事情快乐和健康的人有更好的机会充满自信地生活并为世界贡献价值比其他任何人都不要理所当然詹姆斯JamesClearcom写的清晰写作,他分享了让生活更健康的策略更多关于如何减肥,增加肌肉和改善健康的想法,加入他的免费每周时事通讯了解更多James Clear,请点击这里了解更多关于动力,请点击这里

作者:柯瓷